今日は全国的に猛暑

オンデマンド授業を学習中の皆さん、
勉強中に脳をクールダウンすることを意識してみましょう。

実は脳の機能を発揮しやすい室内環境は22～24度。
エアコンをいつもより強めにし、上着をはおって調節するのがコツ。

さらに…首の周りやわきを、保冷剤で冷やすのもおススメ。
太い血管を冷やすと冷たい血液が循環します。

冷却ジェルシートも首やわきの下に貼ると効果的！

水分補給もしっかりと。
15～30分ごとに水分をとるように気を配って！